熏鲑鱼佐大蒜优格口袋饼（Pita）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
一般优格水份多也比较稀，所以我会先拿一个碗架上滤网、铺上厨房纸巾后再放优格沥掉多余水分，这样处理过后质地就会很像希腊优格、变比较稠。（如果赶时间可以省略脱水步骤）
- 第二步：
沥出来的液体是乳清很营养就直接喝掉没关係。
- 第三步：
接着来做大蒜优格：脱水好的优格用香蒜粒、盐巴、胡椒、橄榄油调味后搅拌均匀备用
- 第四步：
蔬菜、鲑鱼切小块备用
- 第五步：
为方便食用，口袋饼也可以先切一下
- 第六步：
抹上搅拌好的优格
- 第七步：
依序放上蔬菜、鲑鱼等配料即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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