吃得饱早午餐

步骤

1. 第一步：
   ●猪肉洗过去腥用料理剪刀修掉肥油再用腌料抓腌10分钟。 ●洋葱洗过剥膜顺纹切粗丝。
   
2. 第二步：
   ●轻松简单水煮蛋做法： 前一晚睡前蛋从冷藏取出放室温退冰，蛋先洗过再用一张厨房纸巾对摺，整张都沾湿放电锅里再把蛋放在沾湿的纸巾上，蒸至电锅跳起，闷5分钟再取出泡在冷开水里，放凉再剥壳，剥壳懒人法:蛋用手掌心在餐檯上揉压蛋壳就会裂了再放在开水碗里就会很好剥。
   
3. 第三步：
   ●水果选喜欢吃的，今天用珍珠芭乐跟黄金奇异果，洗净沥干，煎猪排时间再切喜欢的样子。
   
4. 第四步：
   ● 锅中小火用1/2小匙油润锅，先放猪排煎至肉两面变白约3分钟。
   
5. 第五步：
   ●再放洋葱丝拌炒，盖锅蒸炒3分钟后开盖翻炒一下，熄火，盖上锅盖让肉片保湿。
   
6. 第六步：
   ● 煎肉的时间来切水果跟蛋 切法: 先切掉头尾两端蒂头后削皮，左手拿奇异果右手拿小刀，在奇异果的肚子划一圈山字，就如照片这样啰。
   
7. 第七步：
   ●上桌前再从冷冻库取出冷冻莓果用干净汤匙挖取，剩的莓果封好放回冷冻保鲜。
   
8. 第八步：
   ●我爱樱桃🍒，产季过了还是可以吃得到。
   
9. 第九步：
   跟朋友聊做饭寻找家的味道 不适合脱口罩聚餐的时代 用丰盛早餐提升免疫力先 我心中希望的餐点是这样 看到会觉哇呜 吃完会想回购
   
10. 第十步：
    早午餐懒人包 >