可乐蔬菜炸面包
低卡版可乐饼 外酥里糯~来杯可乐就很完美了!真的很好吃喔 哈哈 虽然是小时候常常吃的面包 但随着復古风兴起 很多面包连锁店也有在贩售,吃货的世界唯有美食不可辜负,吃的太香了,吃货的世界没烦恼。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先来和面~ 高筋面粉300g 盐6g、糖50g、酵母粉6g 把所有的粉先混合均匀 牛奶140g 鸡蛋45g 用手大致拌一拌成团即可 - 第二步:
面糊成团后 加入已放置常温融化的40g奶油 - 第三步:
努力用心和面直到表面变光滑 盖上保鲜膜或棉布让面团进行第1次发酵 第1次放置发酵了1小时 - 第四步:
等待发酵的期间来处理内馅 把韩式冬粉浸泡到热水里泡软 这些是要做蔬菜面包的配料 用同样的面团做两种口味 将高丽菜切丝预备 小黄瓜也切成薄片 胡萝卜也切成薄片 并切成和小黄瓜差不多的大小 热狗也斜切成薄片~ 准备好蔬菜面包的配料了!! - 第五步:
再来准备咖哩可乐饼的内馅 将高丽菜切碎 胡萝卜也切丁 葱切成葱花 取1颗小洋葱切丁 泡软的韩式冬粉也切碎 - 第六步:
在平底锅中倒一点油 高丽菜先下锅 等高丽菜炒软后让其他蔬菜一起下锅拌炒 放入少许的盐和半匙糖 韩式冬粉也一起下锅炒一炒~ 加入2匙咖哩粉(韩国)一起炒 如果用咖哩块 请先切碎少量加入 最后加点胡椒粉炒一炒 咖哩可乐饼的内馅也完成了~ - 第七步:
把发酵过1次的面团分成50g一个的小面团 一个个搓圆~ 边翻折揉出漂亮的形状 再搓一搓就可以了 盖上棉布或保鲜膜 放置室温熟成15分钟~ - 第八步:
压一压排出面团里的空气 做出要放内馅的空间 放入满满的馅料 再像包子一样集中收口即可 压一下变成扁扁的面饼 - 第九步:
剩下两个不放馅料 等一下要用来作蔬菜饼 只要挤压排出空气再压扁即可 - 第十步:
准备蛋液 打一颗蛋加一点水混合 也准备好面包粉~ 包好的面饼先沾蛋液再沾面包粉~ 包上保鲜膜放置20分钟进行第2次发酵~ - 第十一步:
第2次发酵完成后下锅油炸就好啰 要将外面的面包炸熟 请不要用太高温油炸 炸到两面都呈咖啡色~ - 第十二步:
没有放内馅的两个面包要用来做蔬菜面包 把面包对半切开来~~ 抹上美乃滋~ (请使用不甜的美乃滋) 放上高丽菜~ 挤上番茄酱!! 放上小黄瓜、胡萝卜和热狗~ 最上面再来一层番茄酱~~ 再挤一点美乃滋~~~ 传统市场的回忆 蔬菜面包完成^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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