♥我的手作料理♥ 竹笋干贝粥
炎炎夏日是绿竹笋的产季,也是清肠胃的最佳蔬菜,可以做许多的变化,煮汤,凉拌,热炒,爱怎么吃就怎么吃,煮粥可是比较古老的吃法,古调虽自爱,今人多不弹,对于现今的人应该比较陌生,可是当你嚐上一碗绝对会来第二碗.
1171 阅读
118 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
绿竹笋去外壳,切细丝备用. - 第二步:
干贝洗净,泡米酒入电锅蒸软,待凉拨散备用. - 第三步:
梅花肉切粗条.米洗干净滤干水备用. - 第四步:
香菇用清水泡软,切细条备用. - 第五步:
锅子放一汤匙油爆香红葱头,略焦时即捞出不用 - 第六步:
余油爆香香菇,香味出来再放进肉略炒,再放笋子,米,一起拌炒均匀 - 第七步:
倒入高汤大火煮滚,在转小火煮至米饭软加入盐,鸡粉拌匀 - 第八步:
关火待略收汁,微温微温是最好吃的时候了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复