【副食品】蛋黄粥
八个月宝宝
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先蛋外壳清洗干净，放入水中
- 第二步：
当水滚烫后，转入小火煮约10分钟左右
- 第三步：
去壳完后，将蛋对切
- 第四步：
取1/2的蛋黄
- 第五步：
将蛋黄捣碎后，加入少许热水搅拌成蛋黄泥
- 第六步：
放入七倍粥里一起搅拌
- 第七步：
✅完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
🔺煮熟的蛋，放入冰块水，比较好剥壳
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