绵绵皮蛋瘦肉粥

不管是在炎热的夏季或是寒冷的冬季,皮蛋瘦肉粥都能让没食欲的人胃口大开,且暖心暖胃😍 只要利用「先冷冻,后烹煮」的小撇步,就能让白粥煮成像熬了一小时一样绵密的口感👍🏻
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材料单

  1. 1杯半白米
  2. 12杯水
  3. 2颗皮蛋
  4. 一颗鸡蛋
  5. 2茶匙盐巴
  6. 10片火锅猪肉片
  7. 少许白胡椒
  8. 1茶匙太白粉
  9. 2支青葱
  10. 1/4茶匙香油
  11. 少许姜末
  12. 1/4茶匙米酒
  13. 少许白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将12杯水煮滚后,加入已经冷冻过的白米,煮约20分钟,或煮至白米煮透软绵为止。煮的同时,不时的搅拌一下,以免沾黏锅底,
    绵绵皮蛋瘦肉粥的加工步骤
  2. 第二步:
    等待煮粥完成之前,可以先将配料备齐。首先将青葱切成葱花,姜切成末状,皮蛋切成块状。再将冷冻猪肉片切成条状,依序加入腌料腌製十分钟。
  3. 第三步:
    白粥完成后,依序加入两茶匙盐和少许白胡椒粉调味,再加入姜末、少许葱花与皮蛋,煮滚后再加入猪肉片,待肉色由粉红变至完熟的程度,打入蛋花搅拌均匀后,即可起锅。
  4. 第四步:
    享用之前,再加入一点葱花和淋上少许的香油,提升气味副。亦可将粥品放入砂锅中享用,保持一定的温度。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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