香草鸡胸蔬食五谷饭
这应该是鸡胸肉的天花板做法了吧，好吃还不长肉肉，炎炎夏日胃口不佳，来个芳香凉感懒人餐! 草鸡胸蔬食五谷饭，吃完口齿留香、凉爽舒畅!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.事先煮或买五谷饭或十谷饭备用 2.卜蜂香草鸡胸肉、小黄瓜、番茄切碎， 3.作法1.之材料与五谷饭混合，加几滴香油(橄榄油亦可)拌匀即可，
- 第二步：
盛盘撒些黑芝麻，再放1小撮薄荷叶就开饭了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
也可以再加入玉米粒或其他自己喜欢的食材哦!
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