墨鱼猪肚汤

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
xinshipu 902 阅读

材料单

  1. 一份墨鱼干2只
  2. 一份猪肚尖2个
  3. 一份葱一根
  4. 一份生姜一块
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1。将干墨鱼洗净,泡水2-4小时去骨,洗净切片。生姜削皮,洗净,切成片。
  2. 第二步:
  3. 第三步:
    2。猪肚尖2个,以粗盐揉搓起浆液,再以少许酒和醋洗净。
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    3。猪肚洗净后放入锅中煮20分钟,捞出,再用清水冲洗干净,切成3厘米长、2厘米厚的片。
  6. 第六步:
  7. 第七步:
    4。将墨鱼片,同猪肚、葱、姜一起放入煲汤锅内,加水适量,煮沸后转文火煲2-3小时。
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    5。煮好的汤,加入适量盐调味,饮汤吃墨鱼和猪肚。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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