艇仔粥

品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
xinshipu 618 阅读

材料单

  1. 粥底500g草鱼50g猪肚50g
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1
  2. 第二步:
    猪肚处理好,用水煮熟,切成条。干鱿鱼用清水泡发,切成细丝。油条切成小段。
  3. 第三步:
  4. 第四步:
    2
  5. 第五步:
    鲩鱼洗净切成片状,加入盐和料酒腌制10分钟。鸡蛋黄在碗中打散,用平底锅摊成蛋皮,切丝备用。
  6. 第六步:
    3
  7. 第七步:
    米粉用笊篱盛着,放入沸油炸香。米粉接触沸油的瞬间就会膨松,像爆米花的状态,此时要立即将笊篱拿离油锅。
  8. 第八步:
  9. 第九步:
    4
  10. 第十步:
    大火煮滚粥底,放入姜丝、干鱿鱼丝和猪肚条继续煮5分钟,之后放入鲩鱼片,再煮5分钟关火。
  11. 第十一步:
    5
  12. 第十二步:
    粥中加入炸花生米、炸米粉、蛋丝、油条段、香菜碎和芝麻香油调味即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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