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不想吃热炒的可以做凉拌
icook
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120 点赞
材料单
3颗腰子
适量花椒蒜末葱花姜末辣椒粉
适量酱油膏或者酱油糖
适量沙拉油或香油
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
内部的筋膜一定要剔除干净才不会有异味 川烫好冰镇备用
第二步:
底部可以铺一些小黄瓜丝再淋上酱料就可以了
第三步:
沙拉油和香油加热 淋到蒜末辣椒粉跟花椒里面让它出味道
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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