四神猪肚汤

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
xinshipu 848 阅读

材料单

  1. 一份云苓(白茯苓)10克
  2. 一份干淮山15克
  3. 一份莲子15克
  4. 一份薏米15克
  5. 一份芡实10克
  6. 一份猪肚半个
  7. 一份姜6片
  8. 一份水8碗
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平,放入洗水糟,倒入适量面粉、油和醋,反复揉
  2. 第二步:
    搓,大约5分钟,用清水冲净,再重复一遍,用刀内外刮一次,以去除污物,用水
  3. 第三步:
    洗净。
  4. 第四步:
    2、煮一锅水,加入3片姜和半碗米酒,沸腾后放入猪肚,煮3到5分钟至猪肚变硬,捞
  5. 第五步:
    起冷却后切成约2厘粗的条状备用;
  6. 第六步:
    3、把云苓(白茯苓)、干淮山、莲子、薏米、芡实洗净,放入猪肚、姜、和半碗米
  7. 第七步:
    酒,武火煮20分钟,转小火煲2个小时,下盐调味即可食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部