三层猪肠做法~外加猪肚
三层猪肠虽然多了几道步骤,但是绝对值得的,因为非常地好吃⋯⋯串个几条熟手后并没有想像中的难,只要一支筷子即可搞定。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
(1)猪小肠用剪刀剪掉旁边过多的油和杂质,油千万不要全部剪掉,要留一点,洗干净,再用筷子把猪肠翻面,然后洗干净,沥干,柠檬汁和皮加入用双手搓一搓,再用清水洗干净,待用。 (2)猪肚剪去旁边的油和杂质,清洗干净,翻面,一样用柠檬汁和皮搓一搓(可和猪肠一起搓)再用清水洗干净,待用。 - 第二步:
猪小肠把一样长的放一起,再挑厚薄都有三条一组,若有破洞的要串到里面层,用一支筷子顶住一端且超过,串入另一条。 - 第三步:
筷子一直穿到另一头 - 第四步:
穿到另一头时,要把两条的头拉好,做完三层之前都不要放开,筷子拿出,肠子向下滑顺即是两层。千万记得两个头要拉好,同样动作穿入第三条,同样方式做完即成三层猪小肠(三条串一起) - 第五步:
猪小肠和猪肚用滚水烫煮一下,捞起,洗干净 - 第六步:
锅内放入处理好的猪肚、三层猪小肠、葱、姜、米酒,清水,用电锅蒸煮一次(外锅一碗水) - 第七步:
电锅煮好一变时,食材并没有很烂,只是先前作业而已,得再加料再煮一次。 - 第八步:
三层猪肠切面 - 第九步:
处理好的猪肚、三层猪肠,可依各人喜好烹煮各式料理。 例如:酸菜猪肚猪肠汤、四神汤、猪血汤⋯等。 ps:也可再用电锅蒸第二次,即可用炒的料理。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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