茄汁猪排
炸猪排好吃却怕腻？加上清爽的蕃茄酱汁来中和一下吧？100G的猪排可以做出这么大一份，是超省钱省时的料里喔
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蕃茄酱汁.洋葱备好猪排拍薄，沾面粉，蛋液，面包粉
- 第二步：
锅子里放入少许橄榄油下洋葱爆香，同时把猪排先下锅炸
- 第三步：
把茄汁倒入
- 第四步：
将炸好猪排一起放入烩煮，待收汁即可
- 第五步：
上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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