猪排佐蒜香磨菇红酒酱
外焦香内柔嫩战斧猪排,光看诱人色泽就令人食指大动,大人小孩也很难拒绝其诱惑,这一上桌只要配碗白饭,Terrvs特里斯橄榄油惊艳那一小匙的幸福味蕾魅力,除了可直接食饮获得营养油脂外,还能将它变化运用做成许多美味料理与点心!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备齐食材。分为A.主餐(战斧猪) - 第二步:
B.配菜C.酱汁(蒜香蘑菇红酒酱汁) - 第三步:
A.战斧猪排作法:1.将Terrvs橄榄油+盐+胡淑粉粒+迷迭香均匀抺上猪排,并将猪排按摩。2.先将烤箱预热220度10分钟。3.取平底锅放入适量的橄榄油,煎至两面金黄微焦色,即放入备好烘焙纸的烤盘中。4.送入已预热220度的烤箱,烤5分钟即完成。 - 第四步:
B.配菜,作法:1.甜玉米切适当长度再对半切,彩色甜椒色各切成4等分,芦笋,青花菜切块备用。2.将煎猪排后多余的油,倒入炒锅中,再放入甜玉米,甜椒,芦笋,青花菜加点水及少许盐拌抄熟即可。 - 第五步:
C.蒜香蘑菇红酒酱汁,作法:1.将煎猪排的油加入蒜头+蘑菇+洋葱+粗黑胡椒粒拌炒至香气出来。2.倒入高汤+鲜奶油+红酒+盐,至水份与色泽收至浓稠即完成。 - 第六步:
摆好盘,美味喷香。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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