洋菇煎猪排
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将蘑菇切片，洋葱切碎
- 第二步：
先洋葱炒香加入蘑菇后炒软后加入肉汁最后加入鲜奶油后收一点汁备用
- 第三步：
将红萝波削成橄榄型后川烫完再用奶油炒亮即可
- 第四步：
猪肉先用盐跟白胡椒醃过后用奶油煎过
- 第五步：
将两面煎至金黄即可，进烤箱约3分钟拿出
- 第六步：
装盘成品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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