台式炸猪排

单吃或当便当菜都很合适~ 放冷也可以带冷便当喔!
xinshipu 598 阅读

材料单

  1. 猪肉片200g
  2. 蕃薯粉适量
  3. 酱油2茶匙
  4. 糖0.5茶匙
  5. 大蒜3瓣
  6. 米酒1茶匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备醃料:1.大蒜剥皮,切薄片。2.将酱油、大蒜、米酒、糖混合,完成!
    台式炸猪排的加工步骤
  2. 第二步:

    台式炸猪排的加工步骤
  3. 第三步:
    里肌猪肉逆纹切小片(有筋的部分切断或拍断,用肉锤或杆面棍都行。)将处理过的猪肉片放入醃料中按摩,确定都有沾到酱汁。放入冰箱中醃半天~
    台式炸猪排的加工步骤
  4. 第四步:
  5. 第五步:
    1.取一盘子撒上地瓜粉。2.将醃好的肉排均匀沾上一层薄薄的地瓜粉,并静置5分钟等他反潮。3.开中火,起油锅。(想省油或只有平底锅的话也可以用半煎炸的方式,先煎一面再翻面。)4.用筷子沾点粉测油温,粉的周围会冒小泡就代表温度够了。5.放入猪肉,炸至边缘呈金黄色,然后翻面继续炸。最后戳看看,肉熟了就可以起锅囉!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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