焗烤椰汁红咖哩猪排
浓郁的酱汁，适合搭配法国面包或米饭享用
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
梅花肉切大块，洋葱切丝，蒜头切末
- 第二步：
猪肉先煎至表面微焦
- 第三步：
洋葱下锅炒香，下蒜末，红酱
- 第四步：
加入排骨高汤
- 第五步：
加入椰汁，再加入猪肉拌匀
- 第六步：
装入焗烤盘后，进入烤箱，140度烤40分钟
- 第七步：
烤好后铺上番茄即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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