非油炸猪排
有人问我这口感跟一般炸猪排有什么不同，其实猪肉含油量就比较高了，这个方式可以逼出它本身猪油，刚做好时面皮是脆的，带有猪油香（一般炸猪排通常用酥炸油下去炸，猪油味会被盖掉），还有最大差别是吃起来比较不油(废话)。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
猪排2面都均匀洒上盐及黑胡椒、再用叉子在猪排上戳洞后备用。
- 第二步：
锅里放1匙油炒到面包粉呈金黄色备用(面包粉原来是白色的，先炒到金黄色，最后成品会比较好看，如果不介意最后成品的面皮看起来白白的，此步骤可以省略没关系)。
- 第三步：
准备好面包粉和蛋液
- 第四步：
猪排依序先在表皮沾上面粉、蛋液以及面包粉(俗称的过三关)。
- 第五步：
过完三关的猪排放烤架上，进水波炉用「油炸」模式烘熟即可。没有水波炉的人可以用烤箱200度烤约30分钟(每台烤箱大小、功效不同，烤箱内实际温度不一样，须自行视烤箱温度调整时间)。
- 第六步：
切片后再摆上柠檬片就可以上桌了，拿来带便当也很适合。
- 第七步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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