猪肉

低GI_菜炒香肠糙米饭

别再为了节食而饿肚子,只要选对食物以及遵循4321(三等份植物性食物其中两等份蔬菜一等份优质淀粉最后一等份就是肉类)也可以照样越吃越瘦!

培根炒水莲

这几天在菜市场摊上发现水莲,爽脆的水莲配上带有烟熏味的培根,丰富口感,又带来不同的口味! 盐的添加不用多,用手捏一些些,再加入水一起拌炒,这样水莲也会炒软的快.

蒜香苍蝇头

虽然没有豆豉~但用蒜头爆香提升韭菜的香气,用低脂猪绞肉,吃起来清爽又下饭。

玛莉厨房:西洋芹烩肉羹

不会变黄的便当菜再一发 这道《西洋芹烩肉羹》 完全是来自于贡丸汤的概念,嘻‧‧‧ 西洋芹很脆口,肉羹很弹牙 这道菜其实很不错吃耶

韭菜肉燥炒豆干

今天来吃韭菜吧!韭菜含有大量的维生素跟纤维,非常营养健康,加入肉燥与豆干,下饭又好吃,很简单的家常小炒,一起试试看吧!,更多家常菜与减脂瘦身料理: 🍭Blog: /

香糟老子排

江浙菜 – 香糟老子排, 肋排经过酥炸再加上用快锅卤煮过, 放入红糟卤过让肋排更加多汁软嫩, 吃完还会意犹未尽的舔指!