力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)

封是客家菜的料理方法之一,等于是闽南的"滷&quot后(↑以上是客家料理师傅说的)。 因为现在是萝卜的产期,加上我很喜欢五花肉的滷肉料理,所以前一阵子在电视上看到这道菜的介绍时,就跃跃欲试。 上周末买齐了材料就准备来做,成果很不错喔~神奇的是,我真的一滴水都没加,太酷了!!!
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材料单

  1. 1条带皮五花肉
  2. 1条白萝卜
  3. 1支葱
  4. 2片姜
  5. 2-3瓣蒜头
  6. 1大匙[调味料]盐
  7. 1大匙[调味料]米酒
  8. 3大匙[调味料]酱油
  9. 2大匙[调味料]香菇素蚝油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    白萝卜去皮切大块后,用一大容器装着,去青备用。 *去青:萝卜块撒上一大匙盐后抓一下让萝卜块都均匀接触到盐, 放置约10分钟即可。 (帮萝卜去青是因为萝卜多多少少有涩味,所以先杀青可以去涩味)
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  2. 第二步:
    萝卜去青期间,五花肉切大块(约2公分宽度)备用。 (因为要长时间滷,所以材料都切大块才不会太过软烂)
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  3. 第三步:
    取一不沾干锅,直接下五花肉干煸至猪油出来,表面焦黄
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  4. 第四步:
    大部分的猪油出来后,将猪肉块移至铸铁锅继续将猪油煸出 (我先用不沾锅将大部分的猪油逼出是因为铸铁锅很重, 猪油逼出来后要取出比较不容易。 另外我不直接在不沾锅那完全逼完猪油是因为辛香料需要油来爆香, 所以铸铁锅内需要些油份,因此留一些猪油至铸铁锅煸) (逼完的猪油可以用一容器装起来,之后要料理非常好用)
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  5. 第五步:
    逼猪油的期间,葱切大段,姜切片,,蒜头拍碎, 并将去完青的萝卜块用清水将表面的盐分冲掉。
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  6. 第六步:
    移动猪肉块空出一块地方,切好的姜、葱、蒜依序放入锅内爆香
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  7. 第七步:
    香味都出来后,先呛入米酒后,再加入酱油与素蚝油
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  8. 第八步:
    搅拌均匀后,加入萝卜块一起拌炒
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  9. 第九步:
    不加一滴水,直接盖锅盖,用最小火煮30分钟,关火闷20分钟,再煮20分钟。 因为萝卜会出水,加上铸铁锅水分不容易蒸发的特性,所以不需要加水。 (期间需要不定时的翻炒,避免沾锅) (需要煮、闷、煮的原因是因为萝卜跟猪肉块是同时下锅, 猪肉块需要长一点的时间炖煮,肥肉部分才会入口即化,但萝卜煮这么久会太过软烂。 因此煮、闷、煮是折衷两种食材料理时间的方法)
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  10. 第十步:
    (闷完要再煮之前先看一下,萝卜都已经上色,汤汁也够多)
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤
  11. 第十一步:
    一个多小时后,萝卜香甜,猪肉弹Q的萝卜封就上桌啰~
    力力随意煮-客家萝卜封(萝卜烧肉)的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 我这次买的是黑毛猪,肉质比较Q。普通猪肉的话肉质比较软嫩
2. 这道菜其实我忘了加冰糖,但因为这个时节的萝卜很甜,所以没加冰糖也没关係。另外,我觉得这次的葱与蒜加得有点太多,稍微盖过了萝卜的香,所以建议做这道菜的时候葱只要放一支,蒜放个2-3瓣就可以了。
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