[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉
泡菜香辣又低卡，很适合口味比较重的人减肥期间来吃，加了洋葱跟里肌瘦肉营养更丰富均衡。简单炒一到两人份，配个半碗份，适合作为中餐或晚餐食用。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1/4颗的洋葱先切好(大片)，锅子只需要加一点点油即可，热锅后先拌炒洋葱。可加一点点水闷熟。![[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/188/0c42b1554220441b3b5804f344d283c8.jpg "[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的制作步骤")
- 第二步：
接着加入切好的里肌肉(脂肪较低，也可用鸡胸代替)，一样拌炒闷熟。![[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/188/6b3c0fb8dbc98245fff6eb7bb9fb67df.jpg "[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的制作步骤")
- 第三步：
最后才加入泡菜，拌炒均匀就可以起锅了！![[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/188/2ecc98e2f2f759dd041d506266637aea.jpg "[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的制作步骤")
- 第四步：
这样就完成了，超简单！![[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/188/8fedecd3fa94cd1894672d9751627e3b.jpg "[减肥食谱] 低卡香辣！泡菜猪肉的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 现成的泡菜在卖场或超市都很容易买到，很方便！更多减肥食谱影片，到【菜单研究所】观看呦：
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