小里肌
♡宛の美好”食“光 ✿ 咖喱肉片烩鲜菇
天气太热实在让人食欲不振，吃不下怎么办呢？夏天吃什么好？答案不是「冰」，而是「辣」！但要辣得有效果，吃的时机和搭配的食物很重要！(灬ºωº灬)♡ 用咖喱来拌炒好吃的猪肉和菇菇，肉汁与菇菇的甜味融合在咖喱里，除了配饭或沾面包也好好吃唷～ ★原陈安琪老师食谱，稍做修改★
豆芽肉丸子。微波做低糖主菜
完整食谱： 在圆圆的丸子外滚层碎碎豆芽， 吃起来口感更丰富，也增加纤维质， 不用动火翻面，直接用微波烹调至熟， 可以冷冻或冷藏保存当做常备菜
海绵宝宝咖哩饭《家乐福厨神大赛》
卡通便当常常很可爱，但又味道不够或是保鲜度难掌握。所以，如何掌握新鲜、好吃、营养均衡、小孩又爱的四大大原则，往往是妈妈的头痛之处。 巧虎便当和海绵宝宝的最大不同，在于一个孩子爱吃起士，一个爱吃蛋皮，所以因此做出二款不同便当。
卡通便当，巧虎咖哩饭
卡通便当常常很可爱，但又味道不够或是保鲜度难掌握。所以，如何掌握新鲜、好吃、营养均衡、小孩又爱的四大大原则，往往是妈妈的头痛之处。 食材都可以视自己孩子喜好而变更，并不拘限于示范食材。
