低卡美颜泰式烤里肌沙拉（175大卡）
开始轻断食后，我渐渐爱上能搭配不同主食的温沙拉，嚐起来更像在享受套餐而不是只有冰冷的沙拉菜。煎过的里肌及红椒，多了一股炙烧过的香气，与芒果及椒麻酱搭配，酸甜爽口又香气迷人。趁着夏季能大啖芒果的时节，好好享受这道低卡开胃的温沙拉吧！《享瘦也能享受的70道美味轻断食》 购书资讯： 博客来：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
猪里肌先抹上一层薄薄的盐巴、胡椒，腌渍一小时备用 - 第二步：
海藻用冷水泡软备用 - 第三步：
取一铸铁煎锅烧热后放入腌好的猪里肌，及切块的红椒煎至两面金黄香气出来 - 第四步：
调製椒麻酱：把所有材料放在一小砵中搅拌均匀至砂糖溶化 - 第五步：
将煎好的里肌切成适当大小，与芒果、红椒及海藻一起铺在萝蔓生菜上，淋上酱汁即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
另有用烤箱版完成的泰式烤里肌温沙拉，详细图文请见：欢迎加入萝瑞娜的幸福厨房
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