海带芽拌五花腩
油脂是人体必需三大巨量元素之一，身体缺乏油脂会显老、皮肤干燥，所以吃好油、间中吃一点点脂肪反而有益健康，所以看到我煮这道「海带芽拌五花腩」不用惊讶，只要保持宇宙守则，就不会吃胖。香浓的五花腩配清爽高纤又低热量的海带芽，又是一道宇宙好菜式。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
五花腩洗净，放入加有姜葱的滚水中汆烫去血水，备用。 - 第二步：
锅中放入滷汁包、清水、盐及老抽煮滚，加入五花腩，用大火煮至滷汁再滚起，再转小火焖煮约1小时，盛起待冻后，将五花腩切件。 - 第三步：
海带芽洗净，甘笋去皮、切丝，放入滚水中汆烫，沥干备用。 - 第四步：
将所有材料放入大碗内，加入调味料拌匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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