高丽菜水饺
水饺是一个很迷人的面食,无论大人小孩都喜爱,水饺的英文是Dumpling,就是把水饺下水滚着那种呼噜呼噜的期待,就有一种疗愈的感觉,上桌时一定要沾好沾满酱汁大口大口咬下去才够劲,朋友们快快来大展手艺跟着我的作法试试吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将高丽菜切成碎小丁,加入两茶匙的盐巴, 用手抓匀,让高丽菜静置半个小时以上待出水, 挤干备用。 - 第二步:
猪绞肉先加入两茶匙的盐巴 抓至肉的黏性出来, 接着才加入其他调味,香油 绍兴酒 酱油 水 白胡椒粉 姜泥汁 ,肉要Q弹好吃就是要有耐心一直不断的揉捏轻摔,这样按摩的过程至少要10分钟。 - 第三步:
静置半个小时以上的高丽菜就会出水啰 用双手或者棉布包覆将高丽菜水份挤出,青葱切丁备用,如图。 - 第四步:
把菜类混合入刚刚按摩完的猪绞肉团中, 我会边用手继续揉压的手劲,再次的把所有食材来个大融和。 - 第五步:
呈现出来的肉馅感觉就会油油亮亮饱满水份。 - 第六步:
再来就是开心的包水饺时间啰, 能与家人一起同乐包饺子是个非常欢乐的时光,呵呵其实我是一个人包也能自得其乐, 记得准备平盘子, 将包好的水饺平放入冷冻库,冷冻大约50分钟就会硬化,接着就可以装入塑胶袋方便冷冻。 - 第七步:
完成啰,快点滚水下水饺啦,敲碗等待。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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