白米珍珠丸
由于家人吃糯米容易胀气,所以在火柴家的糯米系列多半会由白米替代,包括油饭。今天分享的珍珠丸也是以白米来完成。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将白米洗净后泡水,约30分钟。等待泡米的时间来腌製猪绞肉,猪绞肉以酱油、素蚝油、米酒、味霖、蒜末、姜末、白胡椒粉、腌製15-20分钟。 註:避免吃到不透的米芯,米要泡,电锅开关阀跳起后不要急着开盖,要闷。而蒸珍珠丸不像蒸饭会加入与米量同杯数的水一起蒸,所以做珍珠丸的米要泡得比较久一些,让米吸饱水份。 - 第二步:
绞肉要搓成丸子状前再加入少许香油及葱花与腌製好的绞肉拌匀。 将泡好的米沥干。 绞肉搓成适口大小的丸子状后在沥干的白米上滚一滚,均匀裹上白米。将裹好白米的丸子依序排列在烤盘上,建议交叉排列,米蒸熟膨胀后才不会与相邻的丸子黏在一起。 註:搓肉丸子时可以准备一碗水在旁边,手沾湿再搓,绞肉和米才不会沾手。 - 第三步:
蒸烤炉蒸气模式30分钟。 - 第四步:
时间到后不要急着开炉门,让珍珠丸在炉内闷5-10分钟。 - 第五步:
米粒Q弹又粒粒分明的珍珠丸就完成啰! - 第六步:
1. 白米和绞肉的量会因肉丸子大小用量的关係,白米或绞肉会有剩下的状况。剩下的白米可以和晚餐的饭一起蒸来吃,而剩下的绞肉可以单独搓成丸子与珍珠丸一起蒸,做成蒸肉丸,或是炒菜做成其他料理。 2. 不论是用糯米或白米,腌肉时的咸度建议比平时的口味重,吃起来才"下饭",不会淡而无味。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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