洋葱子排-手绘食谱
化在酱汁里的洋葱和软嫩的排骨，化成最下饭的简易料理，让您从此又多一道拿手菜！ 我的新书 【Rea手绘食谱：是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰！
2708 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝(0.5公分宽)红葱头切碎子排洗净擦干后切块
- 第二步：
热炖锅，用一点油将排骨煎至表面微焦，取出备用。
- 第三步：
1) 原锅将红葱头碎及1颗洋葱丝炒香2) 加入排骨、八角、调味料及水，水滚后盖锅小火炖30分钟，熄火闷30分钟。3) 再开小火煮15分钟，加入剩下的半颗洋葱丝煮软及汤汁微收，即可上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复