减糖

千张莲藕猪肉卷-减糖料理

莲藕爽脆,加入绞肉中可使肉馅清爽不油腻, 其中富含的膳食纤维及各种微量元素可明显的补气益身,增强人体免疫力,是非常好的食材

照烧金针菇汉堡排-手绘食谱

不加面包粉或玉米粉的照烧金针菇汉堡排,从肉馅到照烧酱都做减糖配方,烧出来的汉堡排多汁又好吃,无论是午、晚餐或冷食便当,通通都合适! 我的新书 【Rea手绘食谱:是便当也是餐桌料理/88道零失败减糖食谱】各大网络/实体书店都可以买到啰!

(减糖)五行凉拌蔬菜

最近加入减糖行列很久没有更新食谱了,没想到竟然还有朋友关注我的食谱!? 之后会尽量提供我尝试的减糖食谱,跟大家交互,谢谢爱料理的家人们陪伴 这道凉拌菜除了减糖可以使用,夏天也帮助食欲噢😊