千张莲藕猪肉卷-减糖料理
莲藕爽脆，加入绞肉中可使肉馅清爽不油腻, 其中富含的膳食纤维及各种微量元素可明显的补气益身，增强人体免疫力，是非常好的食材
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将莲藕、洋葱、红萝卜切碎备用
- 第二步：
猪绞肉加上切碎的红萝卜、洋葱与莲藕，和调味料拌匀。
- 第三步：
取千张豆皮1/3张(可自行依大小裁切包成卷状)
- 第四步：
下油锅煎至焦香
- 第五步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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