走油猪蹄

肥而不腻,味浓鲜香。
xinshipu 1128 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄2000克
  2. 一份:植物油100克
  3. 一份料酒50克
  4. 一份江米酒50克
  5. 一份大葱15克
  6. 一份姜15克
  7. 一份八角10克
  8. 一份桂皮10克
  9. 一份酱油50克
  10. 一份盐10克
  11. 一份醋50克
  12. 一份味精2克
  13. 一份胡椒粉1克
  14. 一份香油15克
  15. 一份辣椒油10克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将肥大猪蹄先用夹钳去长毛,再用火烧去残存的绒毛,用温水浸泡10分钟,然后用刀刮去黑壳皮,剁去爪尖,用清水洗净,再用冷水锅煮地捞出洗一遍,放入汤锅煮到五成烂时捞出,抹干水分,抹上江米酒汁。
  2. 第二步:
    2.将油烧沸,把猪蹄下入油锅炸成金黄色,皮起泡时捞出,再放入汤锅浸泡10分钟后捞,去净骨,切成6厘米长、3厘米宽的块,放入有垫底的沙钵内,加入桂皮、大料、拍碎的葱、姜、料酒、盐、酱油、香醋、汤,用小火煨约半小时左右至酥烂为止。
  3. 第三步:
    3.食用时,去掉葱、姜、大料、桂皮,加入味精,收浓汁,放葱花、胡椒粉、香油,装入盘内,随上辣椒油二小碟即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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