佛跳墙
只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!
727 阅读
15 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、先把排骨加醃料醃制一晚在沾地瓜粉下锅油炸 - 第二步:
2、鱼皮水翅稍微汆烫.将鸟蛋.猪蹄筋.芋头.蒜头下锅油炸后备用 - 第三步:
3、香菇.干虾仁下锅爆香加入调味料和水煮滚就是高汤 - 第四步:
4、辣椒.干虾仁爆香加入笋丝翻炒起锅后放入瓮里.再将炸好的芋头.排骨.猪脚筋.鸟蛋.蒜头一层一层放在笋丝上面.再将鱼皮.水翅放上去.最后加入高汤 - 第五步:
5、将做好的佛跳墙放入电锅外锅加2杯水下去炖煮即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复