蝎蓉驼蹄羹

食是一种幸福,品味是一种情趣。
xinshipu 495 阅读

材料单

  1. 一份驼蹄500克
  2. 一份蝎蓉50克
  3. 一份冬笋50克
  4. 一份香菇50克
  5. 一份松仁50克
  6. 一份精盐3克
  7. 一份料酒15克
  8. 一份胡椒粉1克
  9. 一份花椒2克
  10. 一份枇杷1克
  11. 一份丁香0.5克
  12. 一份香叶0.5克
  13. 一份葱
  14. 一份姜各55克
  15. 一份香菜50克
  16. 一份味精2克
  17. 一份鸡精2克
  18. 一份鲍鱼素3克
  19. 一份上汤2000克
  20. 一份花椒油50克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1、将驼蹄处理干净后放一半上汤,小火炖约60分钟至熟去骨,切成火柴粗细的丝待用,冬笋、香菇切同细的丝。
  2. 第二步:
    2、取煨锅加另一半上汤,把切好的驼蹄丝放煨锅内小火煨1小时,再加入切好的冬笋和香菇丝,加蝎蓉、精盐3克、味精2克、料酒15克、鸡精2克、鲍鱼素3克、胡椒粉1克,放入包有花椒、枇杷、丁香、香叶、葱姜(各30克)的纱布包,慢火煨制10分钟。
  3. 第三步:
    3、将剩余的葱姜切丝,香菜切1厘米长的段,松仁剁成米粒大小待用,把烩制好的驼蹄羹装入10只汤盅内,撒上剁好的松仁和葱姜丝、香菜,盖上盖儿即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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