奶汤生蹄筋

色乳白,汁如浓胶,鲜美芳香。
xinshipu 1040 阅读

材料单

  1. 一份猪蹄筋300克
  2. 一份:小白菜100克
  3. 一份:姜10克
  4. 一份黄酒30克
  5. 一份味精1克
  6. 一份盐3克
  7. 一份小葱10克
  8. 一份鸡油25克
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.将干蹄筋放入清水锅中,先大火后小火,煮2小时左右,使其涨发后捞出;
  2. 第二步:
    2.涨发后摘去肉蒂筋膜,用清水洗净;
  3. 第三步:
    3.把其中未发透的选出来,盛入小瓦钵内,加清水上笼蒸至发透为止;
  4. 第四步:
    4.然后把全部发透的蹄筋放在砧板上,长的从中切断,长度为5厘米左右,粗的从中剖开,使粗细大致均匀,冉盛入瓦钵中待用;
  5. 第五步:
    5.炒锅置旺火,放入杂骨汤500毫升和蹄筋,加葱结、姜片、黄酒、精盐,烧开2分钟,去掉葱姜,捞出蹄筋;
  6. 第六步:
    6.炒锅洗净,倒入奶汤750毫升烧开,撇去浮沫,放入蹄筋和白菜心,再烧开,放入精盐、味精,盛入大汤碗中,淋上熟鸡油即成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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