桂圆莲子汤🍯
（加油汤）
小云果心情插曲🤫🤫 感伤总在分别后 分别后会思念，会不舍 会心痛，会难过 就是不能放弃自己 人生有欢笑，有泪水 跟自己说声加油吧( ˘ ³˘)♡ 喝碗加油汤鼓励自己
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将水倒在要煮的容器，并且煮开
- 第二步：
并且放入莲子 - 第三步：
约20分钟后放入红枣 - 第四步：
约10分钟后加入枸杞 - 第五步：
约10分钟后加入龙眼干 - 第六步：
等龙眼干膨胀后，先试莲子是否软绵，软绵后就可加入冰糖啰 - 第七步：
温暖的桂圆莲子汤就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
可以将红枣切一半并且把籽挖掉，安全及方便性大大提升喔～～
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