宝宝大阪烧
包菜大阪烧，肉、蛋、蔬菜、碳水的组合，搭配米糊，快手又营养。，宝宝不吃菜的好选择，不用一滴油，一次就成功！入口即化，蛋香浓郁，软软嫩嫩超好吃。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绞肉炒半熟
- 第二步：
加入切碎高丽菜一起炒
- 第三步：
起锅放入大碗中，加入低筋面粉
- 第四步：
拌匀之后加入一汤匙的水，搅拌至面糊状
- 第五步：
加入鸡蛋拌匀
- 第六步：
加入盐巴及黑胡椒调味（月龄小的宝宝可略过）
- 第七步：
倒入刚刚炒绞肉跟高丽菜的锅子，倒入前加入少许橄榄油...中小火煎至两面金黄就可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
①也可依个人喜好加入萝卜丝和其他蔬菜②调成面糊前要确认食材都先炒熟过再调面糊，才不会制作大阪烧时面糊都焦了食材还没熟
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