【宝宝食谱】地瓜优格口袋吐司

这季节的地瓜好好吃,鬆软香甜价格又美,来份清爽又有饱足感的口袋吐司吧😋 更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
icook 2171 阅读

材料单

  1. 数片厚片吐司
  2. 1条中大型地瓜
  3. 1颗蛋
  4. 适量无糖优格
  5. 1片Mozzarella切片干酪
  6. 10颗(可略)腰果
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    地瓜削皮切片,用冷开水泡洗一下冲掉表面淀粉质(蒸完才不会黑黑的),装碗盘备用
  2. 第二步:
    电锅外锅底部直接铺上两张厨房纸巾(不用放蒸架),纸巾上放上鸡蛋,一旁再放入装地瓜的碗盘,外锅倒入一米杯水,盖上锅盖按下开关,跳起取出⚠️地瓜、蛋水煮也ok,看个人烹调习惯
  3. 第三步:
    地瓜用汤匙压泥,趁热拌入撕成小片状的起士稍放凉。蒸熟的鸡蛋去壳切小丁状,腰果切成小碎丁
  4. 第四步:
    地瓜泥加入适量优格(依照自己喜欢的湿度调整优格量),鸡蛋丁、腰果碎丁也一起搅拌均匀
  5. 第五步:
    厚片吐司横半对切,用刀在切面中间划出一条切痕,而后重复用刀划那道切痕(没烤过的吐司很软,不要用力切,轻划才不会切坏),直到出现一个口袋状凹槽
  6. 第六步:
    吐司凹槽填入地瓜馅就完成啰🙂

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
更多宝宝副食品菜单抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾妈厨房】 /
点赞(16) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部