宝宝副食品👶🏻葱烧鸡肉蔬菜饭 1y
1y1m👶🏻 妈咪们自己调整份量哟😊
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
葱切小段、鸡腿肉去皮切小块、红黄椒切小丁、金针切小段备用。 用ㄧ点鸡皮小火煎出油后鸡皮捞起把葱放入炒香。 - 第二步：
加入鸡腿肉拌炒熟后加入酱油1、金针、甜椒。 蔬菜炒微软后熄火，把煮好饭白饭（米2.5/水2.5）加入然后拌匀就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
☝🏻️觉得米2.5太多可以米1.5/酱油0.5☝🏻️蔬菜可以更换自己喜欢的
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