宝宝版玉米鸡肉薯饼
让小宝贝来吃个小点吧~ 其实这也可以当正餐喔!
1613 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮放电锅蒸熟后压烂备用。 - 第二步：
用刀子把玉米粒都切下来备用。 - 第三步：
鸡胸肉剁成肉末备用。 - 第四步：
把以上三步骤的材料都和在一起，抓成一片片有厚度的饼。 - 第五步：
平底锅热一点油，把薯饼下锅中小火慢煎。 - 第六步：
由于没有加粉，所以翻动的时候容易散开，因此必须等一面都煎的金黄色形状稍微固定后再翻面，才不容易散开。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复