马铃薯鸡肉块

可乐土豆鸡块煲!又又又有一道神仙美食诞生啦!超级入味的鸡块,加上软糯的土豆,配大米饭绝了,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
icook 1967 阅读

材料单

  1. 50克马铃薯
  2. 70克鸡胸肉
  3. 5克玉米淀粉
  4. 1颗蛋白
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯蒸熟压泥 鸡肉可以先不用蒸熟
    马铃薯鸡肉块 的加工步骤
  2. 第二步:
    所有食材用调理机搅打后 倒入刷油的模具 上层用保鲜膜盖住 蒸20分钟闷5分钟
    马铃薯鸡肉块 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(45) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部