宝宝鲑鱼鬆
配饭、配面都很适合 香香脆脆很刷嘴
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鲑鱼铺上姜片、葱段 放入电锅蒸熟 外锅约120cc的水
- 第二步：
蒸熟后，将鱼肉拨碎 鱼片、姜片、葱片去除不要
- 第三步：
不要加油 倒入拨碎的鲑鱼 炒干炒酥即可
- 第四步：
放入调理机打碎
- 第五步：
装袋后放入冰箱
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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