宝宝副食品-蛋香米饼♡（11m）
最近的副食品遇到瓶颈，宝宝爱吃不吃的😭 看别人家宝宝早已开始自己吃，不是比较，是妈妈我太慢让宝宝尝试😅 这次让宝宝自己边吃边玩，我女儿吃的还挺不错的😍 果然该放手还是要放手，让宝宝自己学习成长！ 温馨提醒！确认过宝宝对蛋白有无过敏才能给全蛋呦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
青花菜洗净，取绿色部分 菇类洗净切小碎块 - 第二步：
将处理好的青花菜、菇类及鱼肉一起放入碗中，放进电锅蒸熟 - 第三步：
将蒸熟的食材与白饭拌匀，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀 - 第四步：
平底锅少许油热锅，用汤匙取适量饭糊放入平底锅煎，煎至熟透就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
⭕鱼肉或其他肉类我都是分装好一份一份冰起来（生的），要使用时直接取要的量，超方便！⭕这个无调味连大人也觉得好吃呦！
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