7M宝宝食谱>蕃茄通心面
简单煮妈妈与宝宝的一餐 大人：蕃茄肉酱义大利面 宝宝：蕃茄糊义大利面
1263 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大人红酱： 先炒洋葱至稍透明后放入肉末拌炒，加入蕃茄、蕃茄糊及调味料，加水后炖煮至洋葱软烂即可。
- 第二步：
宝宝红酱： 蕃茄打成糊跟切碎洋葱一起放入电锅或微波煮熟就完成了，多的可以冷冻保存，加粥或是面都好吃。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.牛蕃茄比较酸，宝宝比较不喜欢，第一次尝试蕃茄类的可以用蜜蕃茄。2.煮面时先把大人的捞起来，宝宝的继续煮，软硬度依宝宝能力调整。
发表评论 取消回复