洋葱柚香佐象生袋 (象拔蚌)
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
[酱料] 将洋葱切末备用。 - 第二步:
[酱料] 用容器,将金桔对切后挤汁,再加入日式鲣鱼酱,柚子酱,及切好的洋葱 末,搅拌均匀即可。 - 第三步:
[主料] 起水锅,将水温升至大约75度后关火,水量以能覆盖住蚌身为原则。 - 第四步:
[主料] 将整份蚌身放入热水中泡熟,约2分钟。 - 第五步:
[主料] 将熟成的蚌身捞起后放入冰块水冰镇备用。 - 第六步:
最后将冰镇后熟成蚌身以斜刀方式切成0.5公分薄片即可沾酱享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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