鲣鱼

第一次做越南牛肉河粉就上手 Winnie

这是一个越南的朋友教我做的,牛肉河粉是越南的经典料理之一!这道比较费工,因为汤头总共要熬4~6个小时,于是我前一个晚上只熬了3个小时就先冰起来了~隔天再拿出来继续加热,嚐还是一样美味!!! 这边不藏私~教大家试做看看美味的越南料理「Phở Bò」

洋葱拌鸡丝

鸡胸肉跟虾仁都是高蛋白质、低脂肪的食物,搭配洋葱、番茄、柠檬汁、香菜来食用增加纤维与维他命的摄取,也让口味更丰富,无油低钠清爽不油腻。运动后吃是最好的健身料理!也是很棒的减肥餐,原味或辣味都好吃。

Celine's Kitchen日式亲子丼(鸡)无油烹煮

你知道为什么日本称这道料理为"亲子丼"吗?其实就是如字面上把「亲(鸡肉)+子(鸡蛋)」一起煮来吃掉.. 所以呢..海鲜亲子丼=鲑鱼生鱼片+鲑鱼卵这样也算是亲子丼啦^__^ 因为去骨带皮鸡腿肉带有油脂.所以无油烹调会自己出油来~而这样煮很简便而且鸡肉好鲜嫩多汁喔!!

渍鲜鱼

在外面买的鲔鱼罐头,担心添加物太多,可以自己做一罐放冰箱,美味又安心! 提供者:俞石斌

迷迭香烤鲣鱼排

鲣鱼义大利文叫Palamite,台湾俗称「烟仔鱼」或「炸弹鱼」,一般人对于鲣鱼这个名称只常听到鲣鱼粉或者鲣鱼做成的柴鱼,不过它还能用在料理上做成生鱼片或者煎或者烧烤!而在义大利有这种裹上香料及面包粉进烤箱的做法.

♥我的手作料理♥ 萝卜味噌汤

秋冬大萝卜的产季,白白胖胖汁多味甜,生吃可媲美水梨, 煮熟更是人间美味,据中医的说法秋冬多吃白色黄色蔬果有润肺功能,个人是觉得吃产季就对了,好吃又快煮天气一凉喝一碗热呼呼的味噌汤暖了胃也暖了心!

鲣鱼芋头泥

高营养价值的汤品! 可以润喉的汤品做为照护饮食是在适合不过的餐点, 从食材中萃取出来的营养成分,一点也不剩的喝光吧! 利用白胺酸预防运动障碍症候群。 博客来:

【深夜食堂第22】(乌龙)茶泡饭

茶泡饭乃日本战国时代武士们的战地餐,快速方便又可暂时温饱;现今则是被选为日本上班族居酒屋应酬之后的解酒首选。

小圆肉干(柠香🍋口味)

中秋连假最后一天全家去河滨骑自行车,结果发现河滨满满的烤肉人潮!NA星人说:『哇,好香!看得我也好想烤肉喔!』所以艾玛干脆来烤『肉干』,刷糖水的时候很像在刷烤肉酱,感觉真疗愈,也不会熏得满身都是!加上NA星人这几天嘴破,所以我把肉干变得很小,方便她一口吃喔! ❤ FB 『俏妈艾玛 x NA星人』: