鲣鱼
第一次做越南牛肉河粉就上手 Winnie
这是一个越南的朋友教我做的，牛肉河粉是越南的经典料理之一！这道比较费工，因为汤头总共要熬4~6个小时，于是我前一个晚上只熬了3个小时就先冰起来了～隔天再拿出来继续加热，嚐还是一样美味！！！ 这边不藏私～教大家试做看看美味的越南料理「Phở Bò」
![[ 开胃 ] 鲣のたたき（tataki）](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/125/9966bc0214851185abd79050b39dbb79_250_190.jpg)
[ 开胃 ] 鲣のたたき（tataki）
[ 开胃菜 ] 鲣のたたき（tataki）：日本道地鲣鱼料理（居酒屋），健康少油低热量！ ＊详细步骤欢迎至无名博客参观＊
日式甜酱油荞麦松饼早餐
🇯🇵高纤低GI的健康早晨🇯🇵 一般松饼使用大量精制面粉、奶油，淋上蜂蜜总让人无法抗拒，但这类高GI(升糖指数)的食物不仅热量高还很容易饿！荞麦富含膳食纤维和维生素，是低升糖指数的优良碳水化合物，用来制作松饼搭配日式甜酱油，咸咸甜甜的好滋味，再加上生菜和煎蛋就是份营养均衡的低卡早餐喔～
