蛤蛎奶青酱意大利面

圈圈超级爱青酱,加上蛤蛎的鲜甜味真的是绝配。 单纯青酱怕小朋友排斥菜味,所以加上简易白酱,变成香浓顺口的奶青酱汁,圈圈自己可吃光一盘喔! 更多食谱 /
icook 1222 阅读

材料单

  1. 20颗吐沙蛤蛎
  2. 5瓣大蒜
  3. 1/4颗洋葱
  4. 适量义大利直面
  5. 少许橄榄油
  6. 少许奶油
  7. 2米杯牛奶
  8. 2米杯水
  9. 1把九层塔
  10. 1匙松子或腰果
  11. 1米杯面粉
  12. 少许海盐
  13. 1匙起司粉
  14. 数朵装饰用花椰菜
  15. 数颗装饰用小番茄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    食材准备:蛤蛎吐沙、九层塔洗净、大蒜切片、洋葱切丝、小番茄对切花椰菜洗净川烫备用。
    蛤蛎奶青酱意大利面的加工步骤
  2. 第二步:
    青酱製作:把九层塔、一半的蒜片、松子或腰果、橄榄油、起司粉,放入果汁机搅打后备用。
    蛤蛎奶青酱意大利面的加工步骤
  3. 第三步:
    白酱製作:热锅中小火融化奶油,加入剩下的蒜片、洋葱丝炒香。洋葱转透明时,慢慢分次加入面粉,然后加入水拌匀,再加入牛奶继续搅拌,白酱会越拌越浓稠。
    蛤蛎奶青酱意大利面的加工步骤
  4. 第四步:
    面条製作:准备煮面锅,待水滚后放入面条,加入少许盐、油。约5-7分钟,煮八分软即可。
    蛤蛎奶青酱意大利面的加工步骤
  5. 第五步:
    在步骤3的白酱锅中加入蛤蛎、和步骤2的青酱,略为翻炒拌匀后盖锅盖,待酱汁煮滚、蛤蛎张口。
  6. 第六步:
    在酱汁锅中倒入刚煮好沥干的面条,中火翻炒,让面条吸附酱汁入味,试试酱汁咸淡、面条软硬度,依个人口味喜好调整后即可起锅。
  7. 第七步:
    面条盛盘,以花椰菜、小番茄装饰,美味上桌。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(115) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部