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炒蛤蜊
只要食材新鲜,怎么烹煮都好吃哦!!
icook
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材料单
20颗蛤蜊
少许姜丝
2颗蒜头
2支辣椒
2支葱
少许油
少许盐
少许米酒
少许清酱油
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
步骤
第一步:
热锅后加上少许的油,再将蒜末、姜丝、辣椒放入锅中炒香。
第二步:
之后放入蛤蜊,将蛤蜊炒至全开后,再加入少许米酒跟清酱油入色,起锅前再放入葱段,稍微拌炒后,即可起锅。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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