酱烧煎烤双烧

每次煎干贝颜色都不够漂亮?现在让大厨教你如何料理海鲜,焦糖色鲜甜干贝加上弹牙甘甜白虾,用同一个锅子都能料理出来欧,适合三五好友聚会的开胃料理!
icook 2431 阅读

材料单

  1. 4颗[干煎干贝]干贝
  2. 4~6支[干煎干贝]芦笋
  3. 少许[干煎干贝]橄榄油
  4. 少许[干煎干贝]盐
  5. 4尾[酱烧蒜味虾]白虾
  6. 适量[酱烧蒜味虾]白芝麻
  7. 适量[酱烧蒜味虾]葱
  8. 半支[酱烧蒜味虾]辣椒
  9. 2小匙[酱烧蒜味虾]酱油
  10. 适量[酱烧蒜味虾]米酒
  11. 一颗[酱烧蒜味虾]蒜头
  12. 少许[酱烧蒜味虾]橄榄油
  13. 半小匙[酱烧蒜味虾]砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先热锅热油,同时间将干贝水分擦干,表面沾上盐巴,带锅热后放下干贝,若锅内还有空间可以在旁放下芦笋一起煎软。
  2. 第二步:
    等干贝其中一面煎到深褐色即可翻面取出。
  3. 第三步:
    接着处理虾子,将虾子去壳(可保留虾头虾尾),热锅后放下虾子,等虾子熟后取出。
  4. 第四步:
    最后来做酱汁,将蒜头、辣椒、葱切好后入锅炒,香气冒出后加入砂糖,炒至焦糖色后放入酱油略炒至浓稠即可!
  5. 第五步:
    最后将好吃的酱汁淋在虾子、干贝即可品嚐美味。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部