干贝沙拉
干贝用很热的锅子煎，减少烹饪时间，水分也会比较少流失。搭配番茄及哈密瓜，酸甜酸甜，是小朋友特别爱吃的沙拉。 FB ↓↓↓↓↓ 欢迎你～～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干贝先用[腌料]腌个15分钟。※ 新鲜西式香草可用罗勒，百里香，奥勒冈，或迷迭香等你可拿到或喜欢的香草。
- 第二步：
腌干贝的时间，顺便把[生菜水果]洗净，切丁或撕小片。
- 第三步：
锅热油热，干贝才下锅煎。两面稍微金黄即可。
- 第四步：
碗中先放处理好的生菜水果，再放干贝。沿着碗边，加上ㄧ点[淋酱]即可。^^
- 第五步：
柠檬的全运用：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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