便当
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便当是一种相当方便的用餐形式，选择冷的或是可以重复加热而不走味的食材，都是准备便当的首要原则。不论上课、上班、野餐，都能带上事先准备好的便当，轻松享受用餐的美好时刻！

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【低醣生酮便当主食】乳酪三重奏

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脂肪251.80g，蛋白质47.85g，总碳水化合物2.93g。 脆脆酥酥又带点辣椒的香气，就像一首莫札特迷人的三重奏乐章， 悲欢离合，化在嘴中的好滋味。这可以当主食，也可以当成饼干零嘴，更是下午茶的好点心。 看更多低醣生酮便当主菜《百变低醣．生酮便当》
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蕃茄红酒炖牛肉～芳蓉家常菜食谱

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家里种的红蕃茄盛产， 拿来做料理也很不错！ 牛排切小块后与蕃茄、红酒炖煮后， 美味的蕃茄红酒炖牛肉， 配饭或义大利面也超美味！！ 芳蓉优格DIY优格教学部落格
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传统的美味 加入麦芽糖增添味道和色泽 绝对让人感动的家乡味
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这回春节，返乡跟婆婆过年，婆婆喜欢这种豆製品，是台语，我不知道中文名😅，婆婆总是说，这种豆製品，味道比较细緻（幼味），煮上一锅，总能让大大小小吃的过瘾。年节过完了，在台北也滷上一锅，回味家常好滋味。
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咖哩饭便当

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青椒牛肉

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＃青椒牛肉 好吃的下饭料理～ 食材上也好准备，不需要太难的料理方法！ 只要牛肉先进行腌製，便宜的火锅肉片也可以出头天～ 轻鬆做出美味餐厅菜色！
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腊味炒蒜苔

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过年期间限定的蒜苔 清脆又爽口 加上腊味的咸香 配饭下酒都适合
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