咖哩饭便当
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切条之后切小块
- 第二步：
加入酱油1大匙 酱油膏 米酒 孜然粉 太白粉混和
- 第三步：
抓腌后静置30分钟
- 第四步：
香肠切丁 蒜头切末
- 第五步：
爆香蒜末之后 加入香肠拌炒
- 第六步：
加入鸡肉炒至上色
- 第七步：
加入三色蔬菜炒熟
- 第八步：
加入水煮滚
- 第九步：
用酱油 孜然粉调味
- 第十步：
加入咖哩块拌匀
- 第十一步：
煮至浓稠后起锅盛盘
- 第十二步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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